時差ぼけについて
いやぁ~ 寝た寝た
向こうであんなに寝れんかったのに、帰ってきてあっさり12時間近くも熟睡できました。
不思議なものだと思って、ちょっと「時差ぼけ」ってのを調べてみた
『4、5時間以上時差のある地域をジェット機などで急速に移動した際に生じる一過性の心身不調和の状態、これを一般的には「時差ぼけ」と呼んでいます』
さらに
『睡眠障害、すなわち寝付きが悪い、寝たい時に寝れない、あるいは寝てもすぐ途中で起きてしまう、寝た気がしないといった、いわゆる睡眠障害の一般的な症状で、これが時差ぼけの症状としては、一番多い』
だそうです。
まぁこれは言われんでも解りますわ。
で、知らなかったのが
『東行き、西行きによって違うということですね。東行きというのは日本を基準にすると、ハワイとかアメリカに行く方向を東行きとなりますね。反対に西行きというのはアジアやヨーロッパ方向ということになります。<~中略~>日本で夕方強制的に寝るようなことになりますから、これは寝付きも悪いですし、仮に寝たとしても2、3時間ですぐ起きてしまいます。従って時差ぼけの症状、これが非常にきつく出やすいんですね、東行きは。』
だって・・・・
しかも
機内ではなるべく長く睡眠をとることがとても大切です。寝る時間の目安として、東回りのときは映画をみないで早めに寝るのが良いでしょう』
だって・・・・・
参考になりました、、、が、
もっと はやく言ってよぉぉぉ !
※機内映画、あれにやられたって感じが否めない。くそぉ
調子に乗って見まくった俺がバカだった・・・
向こうであんなに寝れんかったのに、帰ってきてあっさり12時間近くも熟睡できました。
不思議なものだと思って、ちょっと「時差ぼけ」ってのを調べてみた
『4、5時間以上時差のある地域をジェット機などで急速に移動した際に生じる一過性の心身不調和の状態、これを一般的には「時差ぼけ」と呼んでいます』
さらに
『睡眠障害、すなわち寝付きが悪い、寝たい時に寝れない、あるいは寝てもすぐ途中で起きてしまう、寝た気がしないといった、いわゆる睡眠障害の一般的な症状で、これが時差ぼけの症状としては、一番多い』
だそうです。
まぁこれは言われんでも解りますわ。
で、知らなかったのが
『東行き、西行きによって違うということですね。東行きというのは日本を基準にすると、ハワイとかアメリカに行く方向を東行きとなりますね。反対に西行きというのはアジアやヨーロッパ方向ということになります。<~中略~>日本で夕方強制的に寝るようなことになりますから、これは寝付きも悪いですし、仮に寝たとしても2、3時間ですぐ起きてしまいます。従って時差ぼけの症状、これが非常にきつく出やすいんですね、東行きは。』
だって・・・・
しかも
機内ではなるべく長く睡眠をとることがとても大切です。寝る時間の目安として、東回りのときは映画をみないで早めに寝るのが良いでしょう』
だって・・・・・
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調子に乗って見まくった俺がバカだった・・・
by co_cb
| 2006-10-01 14:32
| 雑多なコト
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by co_cb
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